院長 ちょう「背中の張りが楽になって、歩き方も良くなってきた」
「背中の張りが気にならなくなったせいか、最近は寝つきも良くなりました」
背中の張りが治らないとお悩みだった患者さんより、お喜びの声を頂戴しました。
ストレッチをしても背中の張りが治らないとお悩みだった男性患者さん
こんにちは。
兵庫県尼崎市にあります、ちょう鍼灸整体院の曹（ちょう）です。
以前、背中の痛みでお悩みだった患者さん（T.Kさん）より、
「背中の張りがいつまで経っても治らない…」
「背中が張って背筋を伸ばせない…」
などといった、ご相談をいただくことがありました。
お話を伺ってみると、昨年（令和４年）の８月頃から徐々に背中の張りを感じるようになられたとのこと。
これまでにストレッチやお風呂に浸かって温めるなど、いろいろな対処を行なってみたものの、一時的に楽になっては戻るといったことを繰り返されていたそうです。
また、最近は背中の張りがきつくなったせいで、寝つきの悪さや歩き方の違和感など、他にもいろいろなところへ支障が出てしまっているとのことでした。
実は、T.Kさんとは偶然にも出先で接する機会があり、このような症状が少しでも楽になればと、今回ご相談をいただくこととなったのです。
この度、T.Kさんには２ヶ月の間に４回ほど通院していただきました。
そして、前回お越しになられた際は、
「以前よりも背中の張りが楽になって、歩き方や寝つきも良くなりました」
といった、嬉しいお言葉をお聞きすることができたのです。
では、あれだけ良くならなかった背中の張りが、いったいなぜ改善されたのか？
実は今回、T.Kさんには当院の施術と合わせて、あるとても簡単なことを取り組んでいただきました。
この度のブログでは、その詳細についてまとめております。
もし背中の張りや痛みでお悩みの際は、このブログの内容がきっとお役に立てると考えております。
お時間の許す折に、ぜひ最後までご覧いただけましたら幸いです。
背中の張りが治らないときにポイントとなるのは〇〇の筋肉？
T.Kさんのお体を検査させていただくと、
・お腹や太ももの筋肉がカチカチにかたくなり、腰を前側へ突き出している
・頭が前側へと落ち込んでしまい、背中が丸くなっている
・左足首の関節がかたくなり、それをかばうように体をひねっている
などといった状態でした。
T.Kさんは日頃から石材を扱ったお仕事をされているため、常にしゃがんだ状態での作業が多かったようです。
そのため足腰には大きな負担がかかり、特に太ももの前側の筋肉はカチカチにかたくなってしまっている状態でした。
太ももの筋肉がかたくなり伸び縮みしにくくなると、体はうまく姿勢を起こすことができなくなる傾向にあります。
すると、体は腰を前へ突き出したり背中を丸くしたりと、他でかばうようにして姿勢を維持しようとします。
また、T.Kさんの場合はしゃがんだまま石材を叩いたり削ったりと、上半身を使った作業が多かったために背中への負担が大きくなってしまっていました。
そのような状態が長期にわたり続いた結果、今回のような背中の張りを起こしてしまったのだと考えられます。
背中の張りが治らないときにおすすめするストレッチよりも簡単な治し方
そこで当院では、このようなかたくなった筋肉や関節を整体によって整えたのちに、あることをT.Kさんにも日頃から取り組んでいただけるようお願いをしました。
そのあることとは、太もものかたくなった筋肉をほぐすといったことです。
ほぐすと言っても、マッサージやストレッチなどといった難しいものではなく、座りながらできるとても簡単な方法です。
その方法としては、
①まず上の写真のように椅子へ腰かけていただき、両手を太ももの股関節寄りへ押し当てていただきます。
②そのまま軽く背筋を伸ばしながら、体を前へ折りたたむようにお辞儀をします。
③姿勢が崩れない範囲まで曲げましたら、そのままゆっくりと元の位置へ戻して終了です。
その際のポイントとして、手を押し当てている位置は変えずに行なってみてください。
この方法を行うことで、太もものかたくなった筋肉を柔軟にし、他でかばうことなく姿勢を起こすことが可能となります。
T.Kさんにはこの方法を１日に５回以上、仕事先や自宅などで気がついたときに取り組んでいただきました。
すると、あれだけきつかった背中の張りが日を追うごとに改善されていき、３回目にお越しになられた際は、
「背中の張りをほとんど感じなくなりました」
と、日常生活でも支障なく過ごせていることを教えてくださいました。
背中の張りが治らないとお悩みだった男性患者さんのお喜びの声
この度、背中の張りでお悩みだったT.Kさんから、お喜びの声を頂戴しましたのでご紹介させていただきます。
少しでも悩んでおられる方の、励みになりましたら幸いです。
（※初診時のお声となっております。）
Q.何がきっかけで当院を受診されましたか？（当院を選んだ理由など）
ランチ時にオススメいただいて。
Q.どのような症状にお悩みで当院を受診されましたか？
背中のハリと左足首の違和感。
Q.実際に受診されて良かったことは何ですか？
先ず歩き方がよくなったのと、歩きつかれなくなった。
寝つきもよくなった。背中も楽になってきた。
【45歳 男性 喜多 寿明様 尼崎市在住 石材業】
まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
T.Kさんは現在、お体のメンテナンスとして定期的に通院されています。
もしT.Kさんと同じように背中の張りでお悩みでしたら、この度ご紹介させていただいた方法をぜひ取り組んでいただければと思います。
ですが、取り組んだものの一向に改善されないといったときは、他にも原因が考えられるかもしれません。
そのようなときは、一度当院までご相談いただけましたら幸いです。
そのご相談方法としては、下にあります当院の公式LINEかお電話より、お気軽にお問い合わせください。
この度の内容が、少しでもお悩みを解決するためのお役に立てましたら嬉しく思います。
・公式LINEからのご相談はこちら↓
・お電話によるご相談はこちら↓
【監修 鍼灸師 曹 将鎬（ちょう ちゃんほ）】
